Начальные термины Кёкусин Каратэ

Команды 
Фудо-дачи – принять позицию ожидания: пятки на ширине плеч, ступни развернуты в стороны под углом 45° , кулаки быстрым движением разводятся накрест от плеч до положения перед корпусом
Ёй — приготовиться. Принимается позиция готовности: пятки на ширине плеч, ступни параллельно , кулаки быстрым движением разводятся накрест от плеч в стороны
Сэйдза — опуститься на пол и сесть на пятки
Камаэ-тэ — принять боевую позицию 
Маваттэ — выполнить поворот
Мокусо — закрыть глаза и приступить к медитации
Мокусо ямэ — закончить медитацию и открыть глаза
Мугорэ — выполнять без счета
Наорэ — вернуться в исходное положение
Рэй — поклониться
Татэ — встать на ноги
Хадзимэ — начать
Хантай — сменить стойку (левую на правую или наоборот)
Ямэ — закончить
Ясумэ — расслабиться

Уровни атаки и защиты
Дзёдан — верхний (голова, шея)
Тюдан — средний (туловище от линии плеч до линии пояса)
Гэдан — нижний (туловище ниже пояса и ноги)
 
Стороны
Хидари — левая
Миги — правая
 
Направления
Агэ — снизу вверх
Ёко — в сторону
Маваси — круговое
Маэ — вперед
Ороси — сверху вниз
Сото — снаружи вовнутрь
Усиро — назад
Учи — изнутри наружу
 
Ударные поверхности рук и ног
Руки
Сэйкэн — передняя часть кулака
Шуто — внешнее ребро ладони, «рука-нож»
Тэтцуи — основание кулака, «рука-молот»
Уракэн — тыльная часть кулака
Ноги
Какато — пятка
Сокуто — внешнее ребро стопы
Сунэ — голень
Чусоку — подушечка пальцев стопы
Хэйсоку — подъем стопы
Хидза — колено
 
Удары руками
Моротэ-цуки — прямой удар одновременно двумя кулаками
Сэйкэн аго-ути — хлесткий прямой удар кулаком в подбородок
Сэйкэн гяку-цуки — удар задним кулаком
Сэйкэн ой-цуки — удар передним кулаком
 
Удары ногами
Кин-гэри  — удар подъемом стопы в пах
Маваси-гэри — круговой удар снаружи вовнутрь подъемом стопы, лодыжкой или голенью
Маэ-гэри — прямой удар вперед подушечкой пальцев стопы
Маэ-кэагэ — маховый удар вперед-вверх подушечкой пальцев стопы, нога выпрямлена
Сото- кэагэ — маховый круговой удар ступней снаружи вовнутрь, нога выпрямлена
Учи- кэагэ — маховый круговой удар подъемом стопы изнутри наружу, нога выпрямлена
Хидза-ганмен-гэри — удар коленом в голову
 
Блоки
Гэдан-барай — нижний блок предплечьем с замахом над плечом, кулак сжат
Дзёдан-укэ — верхний блок предплечьем, кулак сжат
Сото-укэ — блок снаружи вовнутрь предплечьем на среднем уровне, кулак сжат
Учи-укэ — блок изнутри наружу предплечьем на среднем уровне, кулак сжат
 

Клуб Единоборств "Семь Самураев" © 2012-2018 | Администратор